Tag: pressão alta
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Recomendações do hipertenso para frequentar uma academia?
Adotar uma atividade física regular é uma das diversas maneiras de controlar a pressão arterial e evitar as consequências mais graves da hipertensão. Mas antes de se matricular em uma academia e se entregar a uma nova rotina de exercícios, certos cuidados e dicas são fundamentais para a pessoa com hipertensão. O primeiro cuidado, fundamental,…
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É possível falar em cura para hipertensão? Como chegar à cura?
Muitas pesquisas na internet buscam saber se existe uma cura definitiva para hipertensão. Existem tratamentos eficientes para pressão alta, que incluem o uso de medicamentos recomendados pelo médico, alguns cuidados com a alimentação e a prática de atividade física regular. Mas a tentativa de saber se existe uma cura definitiva é constante. Então, de alguma…
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Hipertensos precisam de cuidados na hora da hidratação
A ordem nos dias quentes é a hidratação, porém é preciso escolher qual vai ser a bebida que vai repor os nutrientes perdidos. Quem possui hipertensão arterial deve evitar bebidas isotônicas e refrigerantes, devido às quantidades de sódio ingeridas. A combinação clássica de cerveja e petisco frito pode levar ao aumento da pressão arterial e…
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Consumir frutas e vegetais diminui a pressão arterial?
Cientistas descobriram que aumentar o consumo de alimentos que são fontes naturais de potássio pode ajudar a controlar os níveis de pressão arterial e portanto controlar a hipertensão. Essa é uma descoberta que já tem mais de 20 anos. Por conta disso, o consumo de frutas e vegetais, naturalmente ricos em potássio, está associado à…
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Regularidade no exercício físico faz viver melhor com hipertensão
A hipertensão surge de repente e, sem checkups regulares, quando percebemos a pressão alta já está instalada há anos. Normalmente, o aumento dos níveis de pressão arterial não traz sintomas claros, como mal-estar ou dor, mesmo quando fazemos exercícios físicos mais concentrados. Muitas vezes a presença da hipertensão só fica clara quando algum dano a…
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Quais alimentos ajudam na saúde do coração e na pressão
Alguns alimentos que consumimos no nosso dia a dia podem trazer algum auxílio para a saúde do nosso coração. Aqui estão alguns deles, com suas características e os possíveis benefícios de sua utilização. São alimentos que fazem bem para o coração e melhoram o controle da pressão arterial: o chocolate, as frutas oleaginosas, a goiaba…
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O chá ajuda no controle da pressão alta?
Os pacientes com hipertensão muitas vezes buscam opções para deixar os medicamentos de lado, seja na forma de novos hábitos ou de produtos naturais. Mas deixar de lado a orientação médica pode ser um problema grave em casos de pressão alta. Os medicamentos para pressão alta são fundamentais para manter o controle da pressão e…
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Anabolizantes podem provocar aumento da pressão arterial em jovens
O uso indiscriminado de substâncias ilícitas no meio esportivo é uma tática frequente entre atletas com o propósito de melhorar o desempenho físico. O uso de algumas substâncias, tais como os esteroides androgênicos anabolizantes (comumente chamados apenas de anabolizantes) que podem causar aumento de pressão, não é exclusividade apenas de atletas de alto rendimento. Isso…
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Dieta Dash: quais benefícios na hipertensão arterial?
Entenda a Dieta Dash A dieta Dash é um padrão alimentar saudável que foi criado por cientistas norte-americanos na década de 90 para ser testada em indivíduos diagnosticados com hipertensão (pressão alta). O resultado da adoção dessa dieta, que inclui a ingestão de frutas e outros alimentos no dia a dia dos participantes da pesquisa…
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Como tomar corretamente remédios para hipertensão arterial
Hipertensão arterial A hipertensão arterial, ou pressão alta, é uma doença muito frequente. Ela atinge cerca de duas a três pessoas adultas em cada dez, nos idosos pode atingir até metade deles, e as crianças também podem ter pressão alta. A pressão alta é uma doença traiçoeira, também chamada “assassina silenciosa”, pois na maioria das…