Tag: hipertensão
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Recomendações do hipertenso para frequentar uma academia?
Adotar uma atividade física regular é uma das diversas maneiras de controlar a pressão arterial e evitar as consequências mais graves da hipertensão. Mas antes de se matricular em uma academia e se entregar a uma nova rotina de exercícios, certos cuidados e dicas são fundamentais para a pessoa com hipertensão. O primeiro cuidado, fundamental,…
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Qual é a relação entre Diabetes e Hipertensão arterial?
Tanto hipertensão quanto diabetes são doenças crônicas e não transmissíveis que estão frequentemente relacionadas. Diabetes e hipertensão arterial possuem causas, complicações, tratamentos e fatores de risco muito semelhantes. A relação vai além disso: hipertensão e diabetes são um grande problema de saúde pública no Brasil. Um grande número de novos casos das duas doenças é…
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É possível falar em cura para hipertensão? Como chegar à cura?
Muitas pesquisas na internet buscam saber se existe uma cura definitiva para hipertensão. Existem tratamentos eficientes para pressão alta, que incluem o uso de medicamentos recomendados pelo médico, alguns cuidados com a alimentação e a prática de atividade física regular. Mas a tentativa de saber se existe uma cura definitiva é constante. Então, de alguma…
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Hipertensos precisam de cuidados na hora da hidratação
A ordem nos dias quentes é a hidratação, porém é preciso escolher qual vai ser a bebida que vai repor os nutrientes perdidos. Quem possui hipertensão arterial deve evitar bebidas isotônicas e refrigerantes, devido às quantidades de sódio ingeridas. A combinação clássica de cerveja e petisco frito pode levar ao aumento da pressão arterial e…
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A importância de cuidar de si: autogerenciamento da saúde
Hora de marcar o churrasco de fim de semana: alguém decide quem vai levar a carne, qual prato vai ser preparado, quem leva as bebidas. O autogerenciamento logo toma forma entre os amigos, para tentar fazer o encontro ser o melhor possível. Organizar o que fazer, o que comer e beber parece num primeiro momento…
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Consumir frutas e vegetais diminui a pressão arterial?
Cientistas descobriram que aumentar o consumo de alimentos que são fontes naturais de potássio pode ajudar a controlar os níveis de pressão arterial e portanto controlar a hipertensão. Essa é uma descoberta que já tem mais de 20 anos. Por conta disso, o consumo de frutas e vegetais, naturalmente ricos em potássio, está associado à…
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A dança como atividade de tratamento da hipertensão arterial
A hipertensão é uma doença que afeta milhões de pessoas no mundo. Existem tratamentos farmacológicos (remédios) e não farmacológicos (ajustes na dieta, exercícios, terapias para controlar o estresse), que podem ser associados para ajudar no controle dos valores da pressão arterial. A dança é uma modalidade menos convencional na reabilitação cardiovascular e no auxílio do…
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Regularidade no exercício físico faz viver melhor com hipertensão
A hipertensão surge de repente e, sem checkups regulares, quando percebemos a pressão alta já está instalada há anos. Normalmente, o aumento dos níveis de pressão arterial não traz sintomas claros, como mal-estar ou dor, mesmo quando fazemos exercícios físicos mais concentrados. Muitas vezes a presença da hipertensão só fica clara quando algum dano a…
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Quais alimentos ajudam na saúde do coração e na pressão
Alguns alimentos que consumimos no nosso dia a dia podem trazer algum auxílio para a saúde do nosso coração. Aqui estão alguns deles, com suas características e os possíveis benefícios de sua utilização. São alimentos que fazem bem para o coração e melhoram o controle da pressão arterial: o chocolate, as frutas oleaginosas, a goiaba…
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Qual é o remédio caseiro mais eficaz para o controle da hipertensão?
O diagnóstico de hipertensão arterial ou uma medição de pressão alta leva muitas pessoas a buscarem remédios caseiros para controlar a pressão. Assim, seria muito bom contar com remédio caseiro ou natural que comprovadamente consegue controlar um caso de hipertensão. Infelizmente, essa não é a realidade. Portanto, não existem alimentos que conseguem controlar um estado…