Tag: pressão alta
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Idoso hipertenso: cuidados antes e durante exercícios e musculação
O exercício físico aeróbico frequente, que inclui a caminhada, a corrida ou as aulas de ginástica ou dança, já é reconhecido como uma atividade que ajuda a reduzir a pressão arterial. Depois de uma sessão de exercício aeróbico, a pressão diminui e pode permanecer inferior por minutos ou horas, o que é chamado de “hipotensão…
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O hipertenso consegue realizar atividades físicas dentro de casa
Durante a pandemia, muitas pessoas, incluindo aquelas que possuem hipertensão, reduziram os níveis de atividade física por não poderem frequentar academias ou lugares públicos. Com o retorno a um cotidiano mais normal e menos preocupante, várias pessoas conseguiram retomar os exercícios. Se exercitar em academias ou ao ar livre ajuda a controlar a pressão, mas…
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Aprenda a forma correta de medir a pressão com profissional de enfermagem
O monitoramento e controle da pressão arterial é fundamental para que pessoas com hipertensão se mantenham saudáveis e evitem consequências graves como problemas renais, derrames e ataques cardíacos. Atualmente, muitas pessoas medem a pressão na própria casa ou fazem o acompanhamento com profissionais de saúde básica, nos postos de saúde. Para quem mede a pressão…
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Estresse tem impacto sobre a pressão arterial
Cada dia possui suas preocupações e muitas vezes não é possível resolver tudo rapidamente ou da maneira adequada, acumulando um estresse que pode ser momentâneo ou se estender ao longo de mais tempo. Quem se preocupa com a pressão alta também pode se preocupar com a maneira como o estresse altera e aumenta a pressão…
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Quem tem hipertensão pode tomar água de coco?
Você já ouviu dizer que quem possui hipertensão arterial não pode tomar água de coco? Então temos uma boa notícia, porque é exatamente o contrário! Tomar água de coco modifica a pressão, mas isso pode ser muito positivo para ajudar no controle de pessoas que têm hipertensão arterial. Isso acontece em grande parte porque a…
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Saiba quais frutas ajudam a baixar a pressão e controlar a hipertensão
Já existe comprovação de que algumas frutas ajudam a baixar a pressão arterial devido aos nutrientes que contém e que são bons para a saúde cardiovascular, sendo boas aliadas para controlar a hipertensão arterial. Uma notável descoberta de cientistas é que o consumo de alimentos que são fontes naturais de potássio pode ser uma grande…
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Banana pode ajudar no controle da hipertensão
Muitas pessoas acreditam que certas frutas podem ajudar a controlar a pressão alta e a banana é muitas vezes citada como sendo uma grande aliada no controle da hipertensão. Extremamente comum no Brasil, atletas comem bananas habitualmente, ajudando a recuperar rapidamente os minerais perdidos depois de exercícios intensos. A banana fornece energia para repor o…
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Quais alimentos precisa evitar quando se tem pressão alta?
Saiba quais alimentos devem ser evitados ou consumidos com moderação para quem tem pressão alta
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Quanta cerveja pode beber quem tem pressão alta?
O consumo de bebidas alcoólicas, incluindo beber cerveja, pode ter impacto na pressão arterial e afetar principalmente pessoas que possuem hipertensão. Então a primeira resposta é sim, beber cerveja pode afetar o controle da hipertensão se o consumo não for controlado. E precisa, a princípio, ser mais controlado do que deveria ser em alguém que…
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Beber muita água faz baixar ou aumentar a pressão?
Algumas pessoas acreditam que beber grandes quantidades de água teria a capacidade de baixar a pressão alta, ajudando no controle da hipertensão. Há também quem tenha receio de que beber água em excesso, além do volume demandado pelo corpo de cada pessoa, tem o efeito inverso e aumenta os níveis de pressão arterial. No entanto,…